副業や複業するなら朝型生活がおすすめです。
理由は3つ。
- 朝は頭の中がスッキリしている
- 朝は静かである
- 朝は集中力がある
同じ1時間でも朝と夜では質が異なります。
朝の時間は夜の時間の「3倍」の作業効率と言われています。
効率良く作業するなら朝型生活にしましょう。
思い立ったら今！
脱・夜型で朝型生活へシフトしましょう！
夜型生活は生活のリズムが崩れる
副業ってなると、ついつい夜に作業しがち。
さらに、夜中までがっつり。
睡眠時間を削って作業している方も多いのではないでしょうか。
自分も昔は完全な夜型でした。
夜中まで作業をして、朝起きて眠い目をこすりながら仕事に出かける。
そんな毎日。
でも、週末になると息切れして昼までだらだらと寝てしまうという生活。
睡眠不足で生活のリズムが崩れて、体調もよく崩していました。
副業だと
「なんとか時間を捻出しなきゃ！」
って思いが強いです。
仕事から帰ってきてバリバリ作業したい気持ちはありますが、体調を崩してしまっては本末転倒。
土日にダラダラ過ごすのも時間がもったいないです。
メリハリをつけるには、やっぱり朝型生活が適しています。
朝型生活のメリット
朝型生活には3つのメリットがあります。
メリット①朝は頭の中がスッキリしている
朝の寝起きは脳がリセットされているので、頭の中がスッキリしています。
夜型だとその日にイヤなことがあったりすると頭の中に雑念として残ります。
考えてないつもりでも、ふと思い出すことがあって作業の手が止まったりします。
また、1日働いているので脳に疲れがたまっているのでクリエイティブなアイデアがなかなか出てきません。
なので、夜は早々に寝てしまえばいいのです。
イヤなことがあっても辛いことがあっても、あれこれ考えず寝て忘れましょう。
起きているとついつい愚痴ってしまいます。
愚痴を言ってる時間なんてもったいない！
「自由な時間を手に入れるため！」
「自由に自分らしく生きていくため！」
僕たちにはそんな無駄な時間はないんです。
そんな日こそ、あーだこーだ考えず早寝すればいいのです。
そして、しっかりと睡眠をとれば朝スッキリ目覚めることができます。
前日のイヤなことはリセットすることができます。
なので、朝一番からクリエイティブな作業ができます。
できれば、前日の夜に次の日の朝にやることをリスト化しておくことをおすすめします。
- 検索順位をチェックする
- ブログを1記事書く
- アフィリエイト記事を修正する
など。
その日の作業を見える化しておけば、朝一番からスッと作業に取りかかれます。
メリット②朝は静かである
朝はとても静かです。
夜も静かだけど？
というかもしれませんが、朝の方が静かです。
夜は車の交通量が多いので、遠くから排気音が聞こえます。
その点、朝は排気音がなく静かです。
この静けさがとっても好き。
そよ風がたまらなく気持ち良くて爽快です。
朝一番のコーヒーがこれまた美味しい！
この時間に幸せを感じることができます。
「うん、健康に生きてるね！」
と。
そして、何かわからない「優越感」に浸ることができます（笑）
「俺、早起きしてるぜ！！」
みたいな。
こんな幸せを感じながら副業・複業作業に取りかかれます。
メリット③朝は集中力がある
朝はとても静かで外的要因がないので一点集中できます。
家族のいる方は特に朝型生活がおすすめです。
子どもや嫁さんが寝ている間に作業をすることができます。
たとえば、
子どもや嫁さんが起きてくるまでしっかり作業をする！
と時間を決めれば、さらに効率的に作業ができます。
終わる時間が決まれば逆算して「今何をすべきか」が見えてきますからね。
そのためには、しっかりと睡眠をとらないといけません。
カラダと脳を休めた質のいい睡眠がとれていないと、朝起きてもボーっととしてるだけ。
心もカラダもリフレッシュできた朝は集中力高すぎです。
まとめ
朝型生活には
- 朝は頭の中がスッキリしている
- 朝は静かである
- 朝は集中力がある
の3つのメリットがあります。
この3つは大きな枠でのメリットなので、相乗効果でそれ以上の効果があります。
同じ1時間だとしても
「ただの1時間」
なのか
「3時間作業に相当する1時間」
なのかで、将来に差が出てきます。
自由な人生を手に入れるためには、時間を大切に生きていく必要があります。
Time is money.
まさにコレです！
1日は24時間。
おじいちゃんもおばあちゃんもお父さんもお母さんも赤ちゃんも皆同じ。
みんな平等に与えられた時間です。
この限られた貴重な時間を「どうのように」使うかは自分次第！
時間を浪費することなく、「有効」に使える朝型生活はおすすめです。
特に、副業・複業している方は時間が限られています。
慣れるまでは朝起きるのが辛いですが、日に日に慣れていきます。
スッキリ目覚めた朝は超気持ちいいですよ！
